Actueel
Wanneer Tapen?
Woensdag 6 maart
Wanneer helpt tapen?
Als je langs het sportveld staat zie je het vaak voorbij komen, tape. Er zijn veel sporters die er gebruik van maken en tegenwoordig is tape in alle denkbare kleuren verkrijgbaar.
Echter is tape niet alleen voor sporters, maar wordt het bij veel verschillende klachten en blessures gebruikt van jong tot oud.
Er bestaan verschillende soorten tape. De bekendste zijn de witte stevige sporttape en de rekbare kinesiotape.
Sporttape wordt vooral gebruikt om een gewricht te ‘fixeren’ en extra stevigheid te bieden. Denk bijvoorbeeld aan iemand die zijn enkel heeft omgezwikt en tijdens het lopen meer stabiliteit en ondersteuning nodig heeft.
Kinesiotape kan voor veel verschillende klachten worden gebruikt. De tape geeft extra ondersteuning aan gewrichten, maar wordt bijvoorbeeld ook gebruikt om oedeem te verminderen, littekenbehandeling, hooikoortsklachten verminderen, pijndemping en het bevorderen van het herstel na een kneuzing. Het voordeel van de tape is dat het elastisch is en daardoor het bewegen niet beperkt. Kinesiotape is nooit wetenschappelijk onderbouwd, maar in de fysiotherapie zijn er veel goede resultaten mee geboekt.
Heeft u vragen over tapen of wilt u eens getaped worden?
Adres Bavel: Adres IJpelaar:
Jack van Gilsplein 2 Rijnauwenstraat 1
4854 CB Bavel 4834 LK Breda
bavel@pluk-fysiotherapie.nl ijpelaar@pluk-fysiotherapie.nl
Of bel voor een afspraak met ons centrale nummer: 076 522 72 01
Ook kunt u langskomen op het gratis inloopspreekuur op de praktijk in Bavel.
Dit is wekelijks van 17.00-18.00 uur.
Vooraf aanmelden via 06- 390 390 46 of chrisje@pluk-fysiotherapie.nl
Activiteiten
Decathlon Open Juniorentoernooi Tv Bavel 2024
Donderdag 11 april
Ook dit jaar organiseren wij weer het Decathlon Open Junioren Toernooi. Het toernooi zal dit jaar plaatsvinden van maandag 24 juni t/m zondag 30 juni 2024 bij Tennisvereniging Bavel.
Hoofdtoernooi: Groen, Geel en Oranje
Ook dit jaar kunnen de spelers uit de categorie Oranje meedoen met het hoofdtoernooi. Voor deze categorie hanteren we een splitsing in ervaren (Oranje 1) en beginnend (Oranje 2). Dit geldt ook voor de categorie Groen (Groen 1 en Groen 2). Je kunt je in deze categorieën inschrijven voor de enkel en/of de dubbel.
Voor Geel kan er ingeschreven worden in leeftijdscategorieen 11 t/m 12 jaar, 11 t/m 14 jaar, 13 t/m 17 jaar. Je kunt dan kiezen voor de enkel, dubbel en/of gemengd dubbel.
Je kunt je (als je lid bent van de KNLTB) voor maximaal 2 onderdelen inschrijven. Jouw leeftijd bepaalt voor welke categorieën je je kunt inschrijven zodat je bij het inschrijven alleen de categorieën ziet die voor jouw leeftijd open staan.
Kidsevent Rood
Op zondagochtend 30 juni organiseren wij een kidsevent voor tenniskids Rood. Dit kidsevent is van 10.00 uur tot 12.00 uur onder leiding en aanmoediging van onze tennistrainers! Dit tenniskids event is een gezellige ochtend met veel speelplezier. Je hoeft voor dit onderdeel (nog) geen lid van de KNLTB te zijn.
Inschrijven
Je kunt je vanaf nu t/m 13 juni inschrijven via Decathlon Open Junioren Toernooi Bavel 2024 | MijnKNLTB.
Voor de kinderen van Rood die nog geen lid zijn van KNLTB kunnen zich aanmelden door een email te sturen naar openjeugd@tvbavel.nl. Je kunt het inschrijfgeld (5 euro) dan op de dag zelf betalen.
Er zijn in deze week geen tennislessen voor de jeugdleden van TvBavel. Je hoeft de tennisles dus niet als verhindering op te geven!
Doe je ook mee? Schrijf je snel in en nodig vooral ook jouw vriendjes en vriendinnetjes uit!
Frank, Marcel, Sanne, Josefine, Esra, Yannick, Naut & Sander
Toernooicommissie Open Juniorentoernooi Bavel 2024
Agenda
19
apr
Koningsspelen 2024
09:00 – 14:00
01
jun
Competitie barbeque
17:00
24
jun
Decathlon Open junioren toernooi
t/m 30-06-2024
08
jul
Prof voor een week
t/m 11-07-2024
25
aug
Mini-Maxi toernooi
Nieuws
Meest voorkomende tennisblessure
Woensdag 31 januari
Als je aan blessures tijdens tennis denkt, denk je vaak meteen aan een tenniselleboog. Dit ook is één van de meest voorkomende klachten bij het tennis. In de leeftijd van 40-50 jaar komt dit het vaakst voor, maar geschat wordt dat de helft van alle tennissers er ooit last van krijgt.
Wat is een tenniselleboog?
Een tenniselleboog wordt ook wel epicondalgia lateralis genoemd. Het is een overbelasting van de strekkers van de pols die met een pees aan de buitenzijde van de elleboog aanhechten.
Hoe ontstaan de klachten?
De klachten ontstaan als er een overbelasting is op de spieren/pezen van de onderarm. De klachten hoeven niet tijdens tennis te ontstaan, maar kunnen ook bij andere activiteiten of sporten ontstaan zoals herhaaldelijk werk met de arm (bijvoorbeeld scannen bij een kassa), tuinieren, verven, computerwerk etc.
De klachten bouwen zich geleidelijk op. Het begint vaak met stijfheid van de elleboog/onderarm. Daarna ontstaat er wat scherpere, stekende of zeurderige pijn. Op zijn ergst kan het uitstraling geven naar de hand of in de gehele arm. Ook kunnen er rug en/of nekklachten aanwezig zijn.
Hoe te herkennen?
Tijdens tennis treden de klachten vooral op tijdens het slaan van een backhand. In de dagelijkse activiteiten zijn de klachten met name aanwezig bij het uitwringen van een doek, iets bovenhands optillen of duwen. De pijnlocatie zit vooral aan de buitenzijde van de elleboog en kan soms warm aanvoelen.
Wanneer contact opnemen met de fysiotherapeut?
Als de klachten beginnen met stijfheid rond de elleboog of onderarm, kan het helpen om te starten met rekoefeningen. Dit verlicht in het eerste stadium meestal de klachten al en is fysiotherapie vaak niet nodig.Indien de rekoefeningen niet helpen, is het raadzaam om met de fysiotherapeut contact op te nemen. Vooral als de klachten constant aanwezig zijn gedurende de dag of als er hevige pijn aanwezig is.Als de klachten al enkele weken of maanden aanwezig zijn in hevige mate, kan het in het ergste geval een jaar duren voordat de klachten genezen zijn. Dit is per persoon verschillend. Van de 10 mensen die een tenniselleboog hebben, zijn bij 8 mensen de klachten na een halfjaar (bijna) weg en bij 9 mensen na 1 jaar.
Adres Bavel: Adres IJpelaar:
Jack van Gilsplein 2 Rijnauwenstraat 1
4854 CB Bavel 4834 LK Breda
bavel@pluk-fysiotherapie.nl ijpelaar@pluk-fysiotherapie.nl
Of bel voor een afspraak met ons centrale nummer: 076 522 72 01
Ook kunt u langskomen op het gratis inloopspreekuur op de praktijk in Bavel.
Dit is wekelijks van 17.00-18.00 uur.
Vooraf aanmelden via 06- 390 390 46 of chrisje@pluk-fysiotherapie.nl
